Bol bol su için bu taşın hareket etmesini sağlayacaktır. 2-3 litre su içmelisiniz. ayağınızın altına termofor koyup ısıtmanız ve karın bölgesindeki kas sapazmından oluşan ağrıyı gidermek içinde karnınıza da sıcak uygulama yapmanızı öneriirm..
bunun haricinde bir sağlık kuruluşundan tıbbi yardım almalısınız