2-3 yaşındaki coçukların beslenmesini planlamak içinde yetişkinlerde de kullandığımız besin piramidinden yararlanırız. Amerikan Diyetetik Birliği çocuklar için besin rehberi oluşturmuştur.
Şu anda 2-3 yaşındaki çocuğunuzun hangi besin grubundan kaç porsiyon yemesi gerektiğini öğrendiniz.
Ancak bu besin gruplarının 1 porsiyon değerlerinin hangi anlama geldiğini öğrenmemize geldi.
Eğer her besin grubuna giren besinlerin 1 porsiyon miktarlarını öğrenirseniz günlük tüketilecek porsiyon miktarını istediğiniz gibi öğünlere dağıtabilecekniz.
Bu besin piramidinin amacı çocuğun gereksinimi olacağı protein, enerji, vitamin ve mineralleri yeterli ve dengeli olarak sağlamaktır. 
Sebzeleri seçerken A ve C vitamininden zengin sebzelerin menüde olmasına özen gösteriniz. A vitaminniden zengin sebzeler koyu yeşil- sarı, C vitamininden zenginler ice turuncu-sarı ve yeşil sebzelerdir.
Önemli not: Çocuğunuzun beslenmesini planlarken 3 ana öğün en az 2 ara öğün olmasına dikkat ediniz.
Alıntıdır-iskenderiye.com
