BAK KARDEŞ HERGÜN YAKLAŞIK 150-250 ARASI MEKİK BİR O KADAR DA ŞİNAV ÇEK HERGÜN HERGÜN 3 ER 5 ER ARTIR SONRA AL Bİ 10 KİLOLUK EL HALTERİ ONLARI KALDIR SÜREKLİ KOLLARIN UYUŞSADA BIRAKMA O ZAMAN BİLKİ GELİŞİYO DEMEKTİR VE BİR DEMİRE ASIL 30 TANE DE BARFİX ÇEK 2.5 3 AY SONRA AYNANIN KARŞISINA Bİ GEÇ BAK HAYVAN GİBİ OLMUŞSUN