Jet-lag (Zaman Değişimi)

• Jet-lag, uzun süreli uçak yolculukları sonrasında görülen zihinsel ve fiziksel denge bozukluğu şeklinde tanımlanır. Bu durumun en önemli niteliği, organizmanın uyuma ve uyanık kalma işlevini sağlıklı bir şekilde gerçekleştirememesidir. Jet-lag uçuş yönü ve süresine bağlı bir durumdur. Özellikle doğu-batı yönlü uzun uçuşlar sonrası organizmada uyku bozukluğu, iştah kaybı, baş ağrısı, konsantre olamama...vs gibi haller görülür.

• Futbolcularda da uzun süreli uçuşlar gerçekleştirdikleri için Jet-lag görülür. Bu durumu aşmak için uçuş yönü, süre ve saat farkları düşünülerek bu bağlamda uygun programlar düzenlenir (Diyet uygulamaları ve sıvı kaybının önlenmesi...vs gibi).