Bayanlara Özel Egzersizler

Tembellere Kolay Egzersizler

Her gecen gun daha fazla insan, spor salonlarinin yolunu tutuyor.
Ancak bir kismi, ya tembellikten ya da zaman darligindan bir sure sonra duzenli
gitmeyi birakiyor.

O zaman devreye guzellik salonlari giriyor.

Yorulmadan, zaman kaybetmeden, vucudun tumunu veya belli bolgelerini calistirarak incelik, guzellik kazandirma iddiasinda cok sayidaki teknolojik urun, guzellik salonlarinda hizmet veriyor. Bazilarina gunde 10 dakika ayirmak bile yetiyor.

• Powerplate: Vucudu sIkilastiriyor

Spor yapmayi zaman, irade, isteksizlik gibi farkli nedenlerle aliskanlik haline getiremeyen, ancak ihtiyac hissedenler icin sunulan seceneklerden biri powerplate. Spor, fitness, saglik, guzellik, fizik tedavi ve anti-aging merkezlerinde kullaniliyor. Cihaz, bir antrenman sistemi olarak piyasaya cikmisti.

Simdi kozmetik ve fitness amacli kullanimi yaygin. Gunde 10 dakika ayirmaniz yetiyor. Tum vucuda guclu titresim uygulayarak kaslarin calistirilmasi sistemine dayaniyor. Titresim, kaslarda birbirini takip eden istem disi kasilmalar meydana getiriyor. Kaslar saniyede 35 kez kasilip gevsiyor. Bu hareketler, tendonlarin da gerilmesine yol aciyor. Karin ici, omuriligi cevreleyen kaslar ve hatta yuz kaslari bile harekete geciyor. Kaslar kisa zamanda gucleniyor. Zamanla dokular sIkilasiyor, selulitler azalabiliyor.

Vucutta sivi birikimini engelliyor, biriken sivi varsa atilmasina yardimci oluyor. Serbest yaglarin parcalanmasini hizlandiriyor. Dokularin sIkiligini arttiriyor. Kan dolasimini duzenleyip, kemik erimesi bozukluklarinin duzeltilmesine katki sagliyor.

Haftada 2 veya 3 gun ve en az 1 ay boyunca antrenman yapildiginda, vucuttaki guclenme ve sIkilasma hissedilir hale geliyor. Ancak ulasilan formu korumak icin donem donem cihaza veya kas guclendiren baska tur sporlara devam edilmesi oneriliyor.

• Hypoxi Training: Yag yakiyor

Cesitli bolgelere yonelik dort aletten olusuyor. Sikilasma ve lenf drenaji islevini yerine getiren hypoxi’nin vakumlama islemi icin ozel gelistirilmis bir giysisi var. Bas disarida kalacak sekilde giyiliyor. Vakumlama sistemiyle hafif tempoda spor yapan kullanicilarinin kan dolasimini sorunlu bolgelere cekiyor. Yagin istenen bolgede yakilmasini sagliyor. Karin cevresi, gobek, kalca ve basen gibi spor yapilsa dahi incelmeye direncli bolgelerde kullaniliyor.

• LPG: Selulit tedavisi

Alaninda en onemli gelismelerden biri sayiliyor. Uygulandigi bolgelerde kan dolasimi ve lenfatik dolasim artiriyor. Deriye esneklik kazandiriyor. Deriden kasa kadar tum cilt alti dokularin yeniden sekillendirilmesinde kullaniliyor. Haftada 2-3 kez olmak uzere, toplam 16 seans uygulaniyor. Selulit tedavisi, vucut kontur duzeltmeleri ve lokal inceltmeler, sarkik derinin elastikiyetini artirma, liposuction sonrasi iyilesme surecini hizlandirma ve duzensizlikleri ortadan kaldirma amaciyla kullaniliyor.

• Hipoksiterapi: Genclesmeye yardimci

Vucudun ic saatini yavaslatma ve genclesmeye yardimci olma iddiasinda. Yani anti-aging amacli kullaniliyor. Vucuttaki oksijen oranini azaltip, vucudu bir sure oksijensiz birakip, yenileme mekanizmalarini panige sokuyor. Hucrelere oksijen alip vermeden egzersiz yaptiriyor. Boylece yaslanma sureci duruyor ve geriye donuyor.

• QQN: Pasif jimnastikle form

Masajli yatak ve sauna etkisi bir arada. Herhangi bir fiziksel ugrasi veya efor sarf etmeden, pasif jimnastikle forma girmeye yardimci oluyor. Giderek artan isi sayesinde vucuttan fazlaliklarin atilmasini kolaylastiriyor. Kan dolasimini duzenliyor, vucutta biriken toksinlerin atilmasini sagliyor. Sauna etkisi vucudun fiziksel dayanikliligini artiriyor. Kisacasi kullanici aslinda dinlenme pozisyonundayken metabolizmasini hizlandirarak kalori yakmasini sagliyor.

• Infra Baldan: Kalori tuketici

Infrared isinlarinin yag dokusunu isitan etkisiyle kalori tuketiminin artirilmasi esasina dayaniyor. Pedal cevirmeyi kolaylastiran konforlu ve ergonomik koltuga oturuyorsunuz. Infrared isinlar gerekli bolgeler uzerinde incelme etkisini gosterirken, film izleyebiliyorsunuz. Spor sirasinda harcanan kaloriyi daha kisa zamanda harcamak ve hizla forma girmek icin ozellikle tercih ediliyor.

MsXLabs Üye Girişi