Bebek ve Masaj

Bebek Masajı Nasıl Yapılır ?

Bebek masajı, anne ve bebeğin birbirleri ile tanışıp ilişkiyi başlatma ve geliştirmesi için önemli bir role sahiptir. Dolayısı ile bebek masajını yalnız fiziksel yararları olan fiziksel bir terapi olarak düşünmemek gerekir. Masaj sırasında iletişimin 5 boyutu ile birlikte (görme, dokunma, koklama, duyma ve tat alma), 6. boyut olarak hareketler de devrededir. Bu sırada ten teması ile sağlanan sözsüz iletişimin ilişkinin niteliğindeki önemi büyüktür.

Örneğin; annenin bebeği ile göz teması kurarak bebeğinin ayak parmaklarına dokunması; bunu yaparken yumuşak bir sesle ne yaptığını bebeğine anlatması, vücudunun dokunduğu bölgelerin adı ile birlikte, bebeğini rahatlatacak "gevşe", "rahatla" gibi sözler söylemesi bebeği yalnız fiziksel olarak değil; ruhsal olarak da rahatlatır.

Masaj sayesinde hem anne bebek arasında yakın bir ilişki başlamış olur hem de masajla birlikte vücudun bölümlerini önce ayrı ayrı fark eden bebek, daha sonra vücudunu bir bütün olarak gevşemiş bir şekilde algılar. Masaj ilk yapıldığında bu deneyime alışkın olmayan bebek ağlayarak tepki gösterebilir. Böyle bir durumda masajı bırakmak gerekir. Ancak zamanla masaj bebek için keyifli bir hale gelecektir. Ayrıca bebek ile anne arasında yaşanan stresli zamanların neden olduğu gerilimler, geçirilen bu "nitelikli" süre sayesinde bir anlamda telafi edilmiş olur.

Masaj boyunca bebeği hazırlamak için küçük bir ön hazırlık gerekir. Yeni doğmuş bebeklerde dikkat süresi yaklaşık olarak 15 dakika civarındır. Bu süreyi düşünerek her hareket bir ya da iki kere tekrarla yapılabilir. Bebek zaman içinde masaja alıştıkça ve büyüdükçe bebeğinizin toleransına göre masaj süresini artırabilirsiniz. Masaj yaparken amacınızın bebeğinizle birlikte iletişim kurmak, rahatlamak ve eğlenmek olduğunu daima hatırlayın. Bebeğiniz masaj yaparken ağlıyorsa ve huzursuzsa masajı daha keyifli olduğu bir zamana bırakın. Bebeğiniz, karnı doyduktan 1 saat sonra masaj için daha keyifli ve dinamik olacaktır.

Masaj yaparken dikkat edilecek noktalar

15 dakika süreyle rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda olduğunuzdan emin olun. Rahat bir ortam yaratmak ve ikinizi de gevşetmek için hafif bir müzik çalın. Odanın ılık olmasına ve masaj süresince de böyle kalmasına özen gösterin. Bebeğinizi yatıracağınız yumuşak bir yüzey hazırlayın. Bebek masajını en güvenli yerde yapabilirsiniz. Masaj süresince gerekebileceğinden, temiz bir alt bezi ve yumuşak bir havluyu masaj yaptığınız yerde hazır bulundurmalısınız.

Yumuşak formüllü bir bebek yağı kullanılırsa, masaj sırasında sürtünme nedeniyle bebeğin derisi zedelenmez. Herhangi bir lezyon oluşursa masaja ara verin. Bebeğinizin vücudunda ellerinizin rahat hareket etmesini sağlayacak miktarda ellerinize bebe yağı sürünüz. Masaja hafif dokunuşlarla başlayınız, kendinizi güvende hissettikçe ve bebeğiniz masaja alıştıkça, uyguladığınız basıncı yavaşça artırınız. Bebeğiniz bazen yorgun olabilir ve her türlü dış uyarı ona fazla gelebilir. Bu durumda dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bırakın biraz dinlensin. Uyandıktan sonra masaj yapmayı tekrar deneyin.

Bebeğinizin daha da rahatlamasını sağlamak için, onun dikkatini bedeninin bir noktasına toplamasını sağlayın ve ona nasıl davranacağını öğretin. Örneğin bir kolunu tutun. Kolu hafifçe sallarken ona “rahatla” deyin ve gülümseyin. Bu, bebeğin dikkatini kendi vücudu üzerinde yoğunlaştırmasını ve rahatlamasını sağlar. Bu ruh halindeyken de dokunuşlarınızdaki olumlu mesajları daha kolay anlar.

Bebeğinize en iyi masajı o tamamen çıplakken yaparsınız, özellikle banyo yaptırdıktan sonra; bebeğin cildini, özellikle de bezli bölgeyi temizleyin. Bebek kendini savunmasız hissedebileceği için alt bezini hemen çıkartmayın. Bebeği soyduktan sonra, çişini ya da kakasını yapma ihtimaline karşı, altına bir bez yayın. Eğer bebek altını kirletirse, alt temizliğini yaptıktan sonra masaja devam edin.

Bebek Masaj nasıl yapılır?

Yüz Masajı: Bebeğinizin yüzü meme emme, diş çıkarma, ağlama ve çevresinde durmadan büyüyen dünya ile karşı karşıya kalmaktan dolayı sürekli ve büyük bir stres altında kalır. Parmaklarınızı bebeğin alnının ortasına koyun ve şakaklara, oradan da yanaklara doğru masaj yapın. Daha sonra başparmaklarınızla bebeğinizin göz kapaklarını şakaklara doğru hafifçe ovun. Yine başparmaklarınızla bebeğin burnunu yanaklara doğru hafifçe bastırarak ovun. Daha sonra çeneden kulak arkalarına doğru hafifçe masaj yapın.

Kol Masajı: Bebeğinizin kolunu kaldırın, omuzdan bileğe doğru önce bir elinizle, sonra da ötekiyle sıvazlayarak masaj yapın. Bu yöntemin adı "Hint Masajı Tekniği"dir. Hint Tekniğini uyguladığınızda ovma işlemini bilekte bitirmeyip ellere kadar da uygulayabilirsiniz. Aynı hareketi bu kez de bilekten omuza doğru tekrarlayın. Ters yönde yapılan bu masaja da "İsveç Tekniği" denir. Bebekler el masajına bayılır. Bebeğin elini açın, her parmağını sırayla ovun. Elinin üstünü ve avucunun içini parmaklara doğru aşağı yukarı ovun.

Tüm bunları tamamladıktan sonra avuç içlerinizle kollarını yukarıdan aşağı doğru yuvarlayarak hafifçe ovuşturun. Son olarak, bebeğinizin kolunu avuçlarınızın içine alarak, içe doğru dairesel şekilde sıvazlayın.

Karın Masajı: Karına uygulanan masaj sadece bebeğin rahatlamasını sağlamakla kalmaz, bebeğin sindirimine, gaz çıkarmasına ve kabızlığın iyileşmesine de yardımcı olur. Kolik bebeklerde karın ağrısının giderilmesine yardımcı olabilir. Karın masajına "su çarkı" denilen eğlenceli bir teknikle başlayabilirsiniz. Ellerinizi kendinize doğru kum çeker gibi bebeğin karnından bacaklarına doğru hareket ettirin. Bebeğin bacaklarını havaya kaldırın, dizlerden bükerek hafifçe karına doğru bastırın. Bu bebeğin karın kaslarının gevşemesini sağlayacaktır. Bebeğinizin bacaklarını bileklerinden kavrayarak sol elinizle tutun. Bir önceki hareketleri sadece sağ elinizi kullanarak yapın. Bu mideyi rahatlatacak ve masajın daha derinlere etkili olmasını sağlayacaktır. Karın masajını, parmaklarınızın ucunu bebeğin göbeğinde soldan sağa doğru yürüterek tamamlayın. Bu hareket bebeğin gazının çıkartılmasına yardımcı olur.

Bacak Masajı: Bacak masajı kollara uygulanan masaja çok benzer. Bacağı her iki elinizle yukarı kaldırarak tutun ve ellerinizi birbirine ters yönlerde çevirerek bacağını ovun, kalçadan bileğe doğru ellerinizin bu hareketini sürdürün. Aynı hareketi bilekten kalçaya doğru tekrarlayın. Kollara uyguladığınız burma yöntemini ellerinizi aşağı yukarı hareket ettirerek bebeğin bacağına da uygulayabilirsiniz. Bebekler de büyükler gibi ayaklarına masaj yapılmasından hoşlanır. Başparmağınızla topuktan başlayarak, parmaklara doğru ayak tabanını ovun. Ayak parmaklarının her birini teker teker ovun.

Sırt Masajı: Birçok anne-baba bebek masajını bebeğin sırtını ovarak bitirmekten hoşlanır. Bebeği bir yastığın ya da battaniyenin üzerine yüzüstü yatırın. Bunu yaparken ellerinizin yağlı olduğunu ve bebeğinizin kayabileceğini unutmadan, dikkatlice hareket edin. Ellerinizi bebeğin sırtında yanlamasına ileri geri hareket ettirerek masaja başlayın. Bunu yaparken ellerinizi yavaşça sırtta aşağı ve sonra yukarı doğru kaydırın. Her iki elinizi boyuna yakın bir şekilde sırtın ortasında tutun. Omurgaya dik açı oluşturacak şekilde, ellerinizle sürtme hareketi yaparak, boyundan kalçaya doğru hafif hafif kaydırarak tüm sırtını sıvazlayın. Daha sonra sırtında parmaklarınızın uçlarıyla küçük daireler çizin. Masajı tamamlamak için bebeğin sırtını boyundan aşağı doğru yavaşça okşayın. Böylece bebek o günkü masajın bittiğini anlayacaktır. Masajın bir rahatlama ve rahatlatma tekniği olduğunu hep hatırlayın. Bilinçli bir şekilde rahatlamayı öğrenmesi büyümenin yaratacağı zorluklarla başa çıkmasında bebeğinize yardımcı olacak çok önemli bir avantaj ve bu ilk günlerinde ona verebileceğiniz en değerli hediye olacaktır.

VKV Amerikan Hastanesi
Ortopedi Bölümü
Fizyoterapist İmran Erkanat

Bebek masajı anne ile bebek arasındaki iletişimi güçlendirdiği, bebeğe huzur verdiği ve rahatlamasını sağladığı için çok önemlidir. Bebek masajı bebeğinizi sadece fiziksel olarak rahatlatmaz aynı zamanda ruhsal olarak da tatmin eder. Bebeğinizin kan dolaşımını, solunum ve sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlayan bebek masajı aynı zamanda bağışıklı sistemini güçlendirir. Gaz sancısı çeken bir bebeğin karnının rahatlamasını sağlar. Bebek masajını bebeğinizi hazırlamak önemlidir. Yeni doğan bir bebeğin dikkati kolay dağılabildiğinden 15 dakikayı geçirmemek gerekir. Bu süre zarfından her hareketi bir ya da iki kere tekrar edebilirsiniz. Bebekler masaj ilk yapıldığında bu deneyimi daha önce tatmadıklarından ağlayarak tepki gösterebilirler. Bebeğinizin ağlaması durumunda zorlamamak, masajı bırakmak gerekir. Ancak zamanla bebek alışacak ve masaj onun için keyifli bir hale gelecektir. Bebek masajını bebeğiniz açken ya da uykusuzken uygulamayın. Keyfinin yerinde olduğu bir anı seçerseniz daha verimli bir zaman geçirilebilir. Bebek masajı yaparken dikkat etmeniz gereken unsurlar şunlardır: İkiniz için de rahat ve huzurlu bir ortam yarattığınızdan emin olun. 15 dakika boyunca rahatsız edilmeyeceğiniz, hafif bir müzik çalan bir ortam ideal olacaktır. Oda sıcaklığı ne çok sıcak ne çok soğuk olmamalı, ılık bir ortamda bebeğinizi rahat bir yüzeye yatırın.Bebeğinizin cildinin tahriş olmasını engellemek için yumuşak formüllü bir bebek yağı kullanmanızı öneririz. Ellerinizi cildinde rahatça kayacak kadar yağlayın.Masaja hafif dokunuşlarla başlayın, bebeğiniz masaja alıştıkça ve kendini güvende hissettikçe uyguladığınız basıncı biraz daha artırabilirsiniz.

Bebek masajı yapma yöntemleri nelerdir?
Yüz Masajı: Bebeğinizin yüzüne masaj yapmak ve onun emme, diş çıkarma, ağlama gibi sebeplerden sürekli stres altında olan yüzünü rahatlatmak oldukça önemlidir. Yüz masajı sırasında parmaklarınızı bebeğin alnının ortasına koyun ve şakaklara ve daha sonra da yanaklara doğru masaj yapın. parmaklarınızla bebeğinizin göz kapaklarını şakaklara doğru hafifçe ovmanız da çok rahatlatıcı olacaktır. Yine baş parmaklarınızı kullanarak bebeğin burnunu yanaklara doğru hafifçe bastırarak ovmanızı öneririz.

Kol Masajı: Bebeğinizin kolunu kaldırarak omuzdan bileğe doğru önce bir elinizle, sonra da ötekiyle sıvazlayarak masaj yapabilirsiniz. Aynı hareketi ters yönde bilekten omza kadar tekrarlayabilirsiniz. Bebekler el masajından çok hoşlanır. Bebeğinizin elini açın, her parmağını, elinin üstünü ve avuç içini ovarsanız çok keyif alacaktır.

Karın Masajı: Karın masajı gaz sancısı çeken bir bebek için çok faydalıdır. Diğer bölgelerden farklı olarak bebeğin sağlık açısından çok rahatlamasını sağlar. Sindirimine, gaz çıkarmasına ve kabızlığın iyileşmesine de yardımcı olur. Kolik bebeklerde karın ağrısının giderilmesine yardımcı olabilir. Öncelikle ellerinizi kendinize doğru tutarak bebeğin karnından bacaklarına doğru hareket ettirin. Bebeğin bacaklarını havaya kaldırın, dizlerden bükerek hafifçe karına doğru bastırın. Bu hareket bebeğin karın kaslarının rahatlamasına destek olacaktır. Karın masajını, parmaklarınızın ucunu bebeğin göbeğinde soldan sağa doğru yürüterek sonlandırabilirsiniz. Bu hareket bebeğin gazının çıkartılmasına yardımcı olur.

Bacak Masajı: Bacak masajı kollara uygulanan masajın bir benzeridir. Bebeğinizin bacağını yukarı kaldırın ve ellerinizi birbirine ters yönlerde çevirerek bacağını ovun. Önce kalçadan bileğe ardından bilekten kalçaya bu hareketi tekrarlayabilirsiniz. Bebekler ayak masajından çok keyif alırlar, ayak parmaklarının her birini teker teker ovabilirsiniz.

Sırt Masajı: Bebeğiniz yüz üstü yatmaktan rahatsız olmuyorsa sırt masajı da uygulayabilirsiniz.
Bir yastık üzerine yüzüstü yatırarak ellerinizle bebeğinizin sırtında ileri geri hareketler yapın.


Sırtında parmak uçlarınızı kullanarak küçük daireler çizin. Masajı tamamladığınızı anlaması için de bebeğinizin sırtını boyundan aşağıda yavaşça okşayın.